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週一でパーソナルトレーニングをしていますが、タンパク質を摂るように言われます。だけど、プロテインが苦手で。。。 1日20g取るには、と考えるとやはりおやつになるものもタンパク質を含まれるものがいいなと。そんな時に、駅の中にあるKINOKUNIYAで見つけたのがこちら。 １袋あたり8gのタンパク質が取れるそう。黒豆を蒸した、ほんのり甘いトレーニング後の栄養補給にちょうどいいと思って買いましたが、そのまま食べるのはもちろんのことサラダに入れるのもよさそう。 そして、黒豆は実は美容にも良いのですがどうしても砂糖が気になりなかなか常に食べるのは。。。と思っていましたが、こちら甘すぎない、ほんのり甘い系なので罪悪感なくていい。 プロテイン苦手組はこうやってプロテイン以外のタンパク質を見つけられると嬉しいですね。 皆さんのおすすめも知りたい。