あいす

たんぱく質の摂取量を確認できるキットです。お試しプレゼントで利用しました。 尿を入れるだけで手軽ですが、キット自体が使いにくく、手が汚れます。 何を基準に判断しているかよく分からないのと、実生活で工夫しづらいので人には勧めないです。 活動量に関しても自己申告なので、あんまり信ぴょう性はないかなぁと思ったり。 植物性のタンパク質が少ないことは知らなかったのでそこは参考になりました。