更年期世代に突入し、便がコロコロすることが増えてきたのと消化機能の衰えを感じています。そんな時に友人から食事後にこれ飲むといいよ！と薦めてもらって飲んだのがきっかけて続けています。 1回4粒を私は夕食や重い食事をしたときに食後に飲んでいます。便秘が続いていてもこれを飲むと数時間後には便がでます。無理やり出している感がないのが嬉しいです。 飲み続けて他の効果もあるようでしたら口コミ追加したいと思います。